疫情期間，戴口罩、勤洗手、保持社交距離等個(gè)人防護(hù)措施對(duì)于降低傳播風(fēng)險(xiǎn)、保持身體健康有著重要的意義。市民什么時(shí)候需要佩戴口罩？該如何科學(xué)佩戴口罩？北京市疾控中心流行病學(xué)首席專家王全意給出了權(quán)威解答。

問：市民在什么情景下需要佩戴口罩？

答：除接種疫苗外，戴口罩、勤洗手等良好的行為習(xí)慣，對(duì)于預(yù)防新冠肺炎等呼吸道傳染病的傳播有著重要作用。

我們進(jìn)入公共場所，不論是小區(qū)、單位、商場、超市，都要佩戴口罩。在乘坐地鐵、公交車等公共交通工具時(shí)要全程佩戴口罩。

在乘坐電梯、進(jìn)入地下車庫等密閉環(huán)境時(shí)，要規(guī)范佩戴口罩。尤其要提醒的是，即使電梯里沒有同乘者，也應(yīng)佩戴口罩。

日常生活中，我們要提高警惕，出門遛彎，到樓下超市買菜，到小區(qū)門口拿快遞，都要注意戴好口罩。保持良好的生活習(xí)慣，可以大大降低我們暴露于病毒的機(jī)會(huì)。

我們總結(jié)出了降低感染風(fēng)險(xiǎn)的3個(gè)重要因素：戴口罩、勤洗手和保持社交距離。如果能同時(shí)做到這3點(diǎn)，感染病毒風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著降低。

問：如何科學(xué)佩戴口罩？

答：對(duì)于市民而言，如果沒有特殊的職業(yè)需求，在一般的生活、工作場景下，醫(yī)用外科口罩就能夠起到較好的防護(hù)作用。

佩戴口罩前，應(yīng)保持手衛(wèi)生。佩戴時(shí)，要通過顏色深淺、皺褶朝向、金屬條位置分清內(nèi)外上下。佩戴后，上下將皺褶拉開，保證口罩能夠遮住口鼻和下巴。雙手摁緊金屬條，讓口罩與面部更好地貼合，保持密閉性。

我們要堅(jiān)持科學(xué)佩戴口罩。有些人佩戴時(shí)有把口罩拉下來，露出鼻部的習(xí)慣，這會(huì)影響口罩的防護(hù)效果。有些人喜歡把口罩掛在胳膊上，這還有可能造成口罩內(nèi)面的污染。

問：公眾日常佩戴口罩，應(yīng)該多久一換？

答：市民在佩戴口罩時(shí)，如果潮濕或臟污就要立刻更換。正常情況下，建議每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)，提醒大家要及時(shí)更換口罩。

問：戴口罩等個(gè)人防護(hù)措施對(duì)于預(yù)防新冠肺炎的作用

答：北京市疾控中心就曾在流調(diào)中發(fā)現(xiàn)，有些人在返京乘坐公共交通工具時(shí)，因與確診病例座位相近或有交集，而被判定為密接，但因?yàn)槿桃?guī)范佩戴N95口罩、不進(jìn)食、少走動(dòng)、不聊天，全程做好個(gè)人防護(hù)，最終沒有被感染。

問：除了規(guī)范佩戴口罩外，還有哪些日常習(xí)慣對(duì)于預(yù)防新冠肺炎等呼吸道傳染病十分重要？

答：作為一種呼吸道傳染病，新冠肺炎除了通過飛沫傳播，還可以通過接觸傳播，因此我們在日常生活中應(yīng)注意手衛(wèi)生。外出回家后、觸摸眼睛和口鼻前，要注意先洗手。

在照顧老人、兒童、病人前，也要做到先洗手，避免病毒通過接觸傳播給他人。

如果我們保持好戴口罩、勤洗手等良好日常行為習(xí)慣，可以大大降低感染病毒的風(fēng)險(xiǎn)。

來源 “人民網(wǎng)健康”微信公眾號(hào) 北京市疾病預(yù)防控制中心 北京日?qǐng)?bào)客戶端 新京報(bào)

本期責(zé)編 楊?yuàn)W

審核 馬永虎